Te reka o te reka, te tae hupa kaakaariki ngawari, me te hua o te whakamaarama i te wera me te tango ahi… He maha nga ahuatanga o te tii kaariki, na te taenga mai o te raumati wera ko te tii kaariki te whiringa tuatahi mo te hunga e aroha ana ki te ti hei whakamatao me te matewai.Heoi, me pehea ki te inu tika ki te inu hauora?
 
Tikanga 1: Ko te hou o te ti kaariki, ka pai ake te reka?
He maha nga tangata e whakaaro ana ko te hou o te tii matomato, ka pai ake te reka, engari ehara tenei whakaaro i te mea pūtaiao.Ahakoa he tino pai te reka o te tii hou, e ai ki te ariā o te rongoa Hainamana tuku iho, kei roto i nga rau tii hou kua tukaia he ahi, a me rongoa tenei ahi mo tetahi wa i mua i te ngaro.No reira, ko te inu nui o te ti hou ka ngawari te riri o te tangata.I tua atu, ko te inu tii hou mo te wa roa kaore i te pai mo te hauora, na te mea ko nga matū e whai hua ana ki te tinana o te tangata penei i te polyphenols me te waipiro i roto i te tii hou kaore ano kia tino oxidized, he ngawari ki te whakaihiihi i te puku me te raru o te gastrointestinal.Na reira, i mua i te whakatuwheratanga o te tea puna tea matomato, e taunaki ana kia penapena i raro i nga tikanga rokiroki e tika ana mo te kotahi wiki, ka whakahiato, ka purea.
 
Tikanga 2: Ko te wa ka kohia te ti kaariki, ka pai ake?
Me tino mohio, ehara i te mea ko te tea puna te pai ake, ina koa ko te tea kaariki.Ko nga ra o mua o te tii kaariki he kaupapa here noa.Ko te tii kaariki te nuinga o te tii toha ki Haina, ka whakatipuria ki te tonga, ki te hauauru.Nā te rerekē o ngā ahopae, rerekē ngā teitei, rerekē ngā momo rākau tii, rerekēwhakahaere teanga taumata o nga maara tii, me etahi atu, he mea tino nui ano nga ahuatanga huarere i tenei wa.He pera ano te tii kaariki, kaore i te rite te wa whakatipu o nga rakau tii, kaore i te pateko.Ko nga tii kaariki i nga rohe o Sichuan Basin me Jiangsu me Zhejiang me nga ahopae iti ka tipu i te mutunga o Hui-tanguru, ka hauhake etahi i te timatanga o Maehe;i te taha ki te tonga o Shaanxi me Shandong Rizhao me nga ahopae teitei ake, kaore e tae ki te mutunga o Maehe me te timatanga o Aperira.He aha atu, ko etahi o nga kaihokohoko poauau e tere moata ana ki te manaaki i nga kaihoko.Ahakoa kare ano te tii kia eke ki nga tikanga tino kato, kua keria, tae noa ki etahi raau taero homoni kua whakamahia hei whakatutuki i te kaupapa o te whakatipu.Ae ra, mo te maara tii ano, ko nga rau tii ka kohia i muri i te takurua ka tino pai ake te kounga atu i era i kohia i muri mai na te rereke o nga ahuatanga endoplasmic taiao.